お腹のIWGPチャンピオンベルトを返上したい!!
タバコを吸わなくなって約1年半が経過しました。
今では全然タバコを吸いたい感情が出なくなりました。
むしろ、タバコの煙がちょっぴり嫌になってきました。
これって禁煙成功ですかね??
禁煙してみたものの体重管理が行き届かず、増加傾向も気になったが無視。
いつでも痩せられると思っていました。
36歳は思ったよりも若くなかった・・・・・。
コレ、俺の体重??
30代前半まで太った経験をしたことがない。
毎食しっかりご飯を食べていても体重が増えなかった。
夏は油断したら体重が減っていき、逆に増やすのに苦労したことも。
64kg
中学卒業の15歳から約2年前の34歳の19年間、キープし続けた僕のベスト体重です。
35歳になった頃からお腹が重たく感じたりしてましたが、全然気にしていなかった。
そして昨日。
あまりにお腹が重たく感じたので久々に体重計に乗ってみたら、
75.5kgーーーー!!
えっ??そんなはずはない。
体重計が壊れた??そんなはずもない。
75.5kgーーーー!!
事実です。僕です。
お腹のチャンピオンベルトが際立ってます。
コレ、IWGPのチャンピオンベルトっす!!
※(インナー・ウエスト・が・パッツパツ)の略
こんなはずじゃないのに!!
しかし、現実は受け止めます。
痩せたい・・・・・。
今朝に考案したダイエット方法。
僕は朝ご飯をしっかりと食べたい。
そしてお昼ご飯はもっとたくさん食べたい。
夜ご飯はほどほどでもOK。
何気にネットで『ダイエット方法』と検索してみたら、トップページの記事にはあたりまえなことが書いてありました。
摂取カロリー < 消費カロリー
1日で消費出来るカロリー数よりも飲食物で摂取するカロリー数は抑えること。
あたりまえですよね。
そこで今日の朝ひらめいた摂取カロリー削減対策。
その名も、
『朝ご飯はお腹が空いたら食べようダイエット』
僕の場合ですが、朝ってお腹が空いていない。
しかし僕は、午前中のエネルギーチャージのために朝ご飯を食べているんじゃないかと思ったのです。
別に無理して朝ご飯を食べなくてもいいや~。って思ったのです。
お腹が空いたら何かを食べる。
今日、久々に朝ご飯を抜いてみたら11時頃にお腹が空きはじめました。
事前に買っておいたウィダーインゼリーを11時頃に食べたら少しだけお腹が満たされました。
僕のお昼休みは13時から。
朝ご飯がウィダーインゼリーだけで我慢出来ちゃいました。
しかも、11時に食べているので13時のお昼ご飯はガッツリ食べなくてもよい。
だってお腹ペコペコじゃないから。
これってきっと、1日に摂取カロリーを軽減出来ていると勝手に思ってます。
後は普段通りの食生活をしてもいいんじゃないかな(^^)
まとめ
今日のお風呂上りに体重を測ってみたら、
74.0kg
減ってるじゃん(^^)
1.5kg程度ではたまたまかもしれない。
でもいいんです。
『朝ご飯はお腹が空いたら食べようダイエット』
とりあえず継続してみよう。
飽きるまで継続してみよう。
そして必ずお腹のチャンピオンベルトを返上してみせます!!
結果が出たらまたブログで報告しますね。
結果が出なかったら、ブログには書きません(笑)